南京人流医院
人流后饮食上怎么调养好
来源:南京玛丽医院 发布时间:2019-02-17 16:04

  人流后饮食上怎么调养好?人流对女性身体有一些伤害的,很多人想要人流不耽误自己的工作和生活,那么,自己调养好事很重要的,饮食方面补充所需要的营养,避免刺激性的食物可以加快恢复的速度,那么,人流后饮食上怎么调养好呢?

  人流后饮食上怎么调养好?南京人流医院医师介绍:首先要适当补充营养:适当补充营养,多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

  同时,饮食调整应注重以下几点:

  1.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  2.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  3.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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